Twitter & E-Mail

Twitter & E-Mail

viernes, 31 de octubre de 2014

Compra Fitness y Cena Fitness

Y bien, esta nueva entrada que os presento es de otra de las cosas que tanto me interesa, el comer sano, el estar sano, el que nuestra maquinaria más importante, nuestro cuerpo, funcione adecuadamente, y para ello subiré también cositas de éstas de vez en cuando en mi blog.

La temática del blog como bien sabéis, es variada, pero en relación a los temas que más me interesan, aunque hay un poco cabida para todo, siempre y cuando considere que la temática puede resultar interesante. Hoy, el tema va de #Fitness. Y bien, os enseñaré un ejemplo de comida #Fitness, para dar paso a un ejemplo de compra #Fitness.

En primer lugar, la comida. Os presento la foto, intentáis "adivinar" qué es, y a continuación os pongo toda la explicación, preparación y POR QUÉ FITNESS.


Quizás no lo habéis adivinado. Pues bien, se trata de una ensalada de tofu natural. Los ingredientes son canónigos, tomate, alubia roja cocida, zanahoria rallada, pavo en fiambre, y como no: TOFU.
El tofu es la única cosa que debemos hacer a la plancha. Un poquito de aceite de oliva y esperar a que se dore por ambos lados. De aliño, aceite con extra de omega 3 y 6, y un poquito de salsa de joghurt light. Un poquito de pan integral por eso de ser comida, y una manzana.

¿Fácil? MUCHO. ¿Sano? Más todavía. El tofu es un alimento puramente vegetariano, pues está hecho de soja. Por sí sólo sabe bien poquito, pero nos proporciona una fuente de proteína y una fuente de grasas saludables (las insaturadas) increíble. El resto son verduras, vegetales, fruta y legumbres. Una combinación de alimentos que tenemos que tener diarmente presentes en nuestra mesa, y que de una manera tan fácil los juntamos en un plato.

- - - - - - - - Ejemplo de compra Fitness y sobretodo saludable - - - - - - - -

Y ahora otra cosa. ¿Qué comprar si quiero llevar una dieta saludable? Pues hay que comer de todo, en variedad y con mesura de las cosas "prohibidas", aunque verdaderamente no hay NADA prohibido.
Aún así, os dejo un ejemplo de lo que puede ser una compra #Fitness.


De arriba a abajo, y de izquierda a derecha, os comentaré los productos:

Manzana, tomates, plátanos, patata dulce, patatas, leche, pavo en fiambre, pechugas de pollo, requesón bajo en grasa, pan integral, tofu con almendras y nueces, muesli con especial aporte protéico, hamburguesa vegetal, edulcorante de stevia líquido, pan de proteínas, ensalada, atún para hacer a la plancha natural, piña, almendra californiana, maiz y atún en lata.


Os prometo además, que los platos que pueden salir de toda esta compra, son a parte de muy muy saludables y que nos ayudarán a construir un buen físico, son platos muy ricos.
No os penséis que por comer sano hay que comer sin sabor, insípidos, aburridos, etc etc... ¡Ni mucho menos! Asi que realmente, si lo que queréis es cambiar hábitos, hacerlo progresivamente, con un objetivo claro y buscando ese objetivo con todas vuestras ganas.

Y es que ya sabéis que lo que más cuesta, es lo que más se disfruta una vez se consigue. ¡Y no olvidéis que para alcanzar una meta, hay que disfrutar de todo el recorrido! ¡Mucho ánimo!

Twitter: https://twitter.com/luiispiano
Luis

martes, 28 de octubre de 2014

Bellos lugares que me llegan al teléfono 1

Como no podía ser de otra manera, y gracias a que me encanta visitar sitios nuevos, y en general viajar, no podía dejar pasar esta oportunidad de compartir con vosotr@s todas las fotos que me llegan al móvil. Bien vía whatsapp o bien vía otras plataformas.

Son fotos que me llegan de amigos o familiares, y que para mi despliegan un encanto increíble. Los que me siguen en twitter (@luiispiano) seguro que han podido ver algo, pero a modo de recopilatorio, y con información un poco más completa os dejo aquí numerosas fotos de numerosos lugares repartidos por todo el mundo. Y es que a quién no le gustaría conocer Tanzania, Grecia, la costa italiana, y un largo etc... Claro que también tocaremos un par de sitios en España. Esperad medio segundo que os enseño ahora mismo.
Sin más comenzamos el paseo:

Zanzíbar (Tanzania)

Las fotos desde Tanzania, por eso de empezar fuerte, las recibí porque un familiar ha escalado el Kilimanjaro, y después de haber subido, como todo gran esfuerzo, merece también una gran recompensa y una buena "recargada de baterías". Para ello, se desplazaron a esta paradisíaca zona de Tanzania, para reponer fuerzas. Es una foto del 17.10.2014.


Playa de Chalkidiki - Poligiros (Grecia)

Foto de un amigo que me envía desde la playa griega de Chalkidiki, en una de tantas visitas que hace a esta zona. Foto del 1.10.2014.


Playa de Banyalbufar - Mallorca (España)

Visita de otro familiar a la isla de Mallorca. Una de tantas fotos, esta bonita puesta de sol del 28.09.2014 desde la playa de Banyalbufar.


Martano (Italia)

Y esta foto, de la costa de Martano, un pueblo que está justamente en el tacón de Italia (según la forma del mapa de Italia), llegó por un motivo un tanto peculiar. Una amiga, invitada a una boda, pasaría allí 3 días. Aquí, una de varias bonitas fotos que me llegaron. Foto del 20.09.2014.

 

Gijón (España)

Una genial foto del puerto deportivo de Gijón, foto del 2.09.2014. Foto que me llegó gracias al grupo de whatsapp de la familia. Cada vez que alguien recorre alguna zona chula, lo compartimos. Y esta vez, tocó esta bonita foto.


Londres (Reino Unido)

Y Londres, pues varias novedades, pues tengo un familiar allí viviendo y por consiguiente trabajando. Un recopilatorio de 3 fotos, diferentes y todas igual de bonitas. La primera y más antigua, de la iluminación del London Bridge, foto del 16.07.2014. 


Luego, una foto de la Torre de Londres conmemorando la primera guerra mundial. Una bonita foto con millones de rosa saliendo de la Torre de Londres, creo que simbolizando toda la sangre derramada. Foto del 2.08.2014.


Y última foto, y quizás la más original, de la inaguración de las nuevas zonas de Pernod Ricard, conocidísima empresa de bebidas espirituosas. Foto del 29.09.2014.



Hockenheim Formula 1 (Alemania)

Y como última foto, del 20.07.2014, el circuito de fórmula 1 en la carrera que se disputó aquí en Alemania. Foto gracias a una muy buena amiga, que también por temas de trabajo está aquí en Alemania trabajando. Y como aficionada al motor, esta foto tras el final de la carrera, y la invasión a pista.


Twitter: https://twitter.com/luiispiano/
Luis 

sábado, 25 de octubre de 2014

Genial experiencia en esto de la moda

Curiosos fines de semana que han pasado en mi nueva ciudad: Kassel.

Siempre me ha interesado mucho el tema de la moda, y he de reconocer que cada vez más, pero no me imaginaba que por casualidad pudiese hacer mis primeros desfiles. Desfiles que tomarían parte en el centro comercial más importante de la ciudad.

 Claro que todo empezó por algo, todo empezó con un Casting de fotografías. Y aquí os dejo la foto y la ropa con la que me digamos "presenté" de casualidad. Foto del 4 de Octubre:


Me dijo la misma fotógrafa que mucho mejor con cazadora, asi que por eso la foto la tomé con cazadora.

Digamos que esto eran los cuartos de final, y por unas cosas o por otras, pasé a semifinales. Semifinales que serían el fin de semana siguiente, concretamente la tarde del 11 de Octubre.
En este día, ya sí que tendría que desfilar, siendo yo el que eligiese la ropa que llevaría. Y busqué un poquito el color, que a veces parece que puede faltar en Alemania por eso de ser "país frío".

Total, estaba en semifinales, y ésta fue mi elección, en la siguiente foto:


Teníamos jurado que nos evaluaba delante de muchísima gente. Mi evaluación fue bastante positiva, aunque hasta el final de la tarde y de los desfiles no sabría si pasaría o no a la final.
Pasar a la final implicaba un presupuesto de 350 euros en ropa a gastar en el centro comercial (con tiendas como H&M, Esprit, Tommy Hilfiger, Bench, Adidas, y varias tiendas con varias marcas).
Y ganar la final, ya por eso de pensar en grande, implicaba un viaje durante 4 o 5 días a Milán, una de las capitales mundiales de la moda. Viaje incluído, vuelo, hotel, etc etc... Pero eso era pensar muy por delante.

Por ahora tenía que llegar a la final.Y para ello, al final, nos reunieron a todos en el escenario para saber que 8 pasaban a la final. Si buscáis un poco, en la parte izquierda de la foto y en los de atrás, por ahí ando yo instantes antes de que me comunicasen que ESTABA EN LA FINAL.
Contentísimo, y considerándome ya un ganador, pues ya tenía derecho al premio de ropa nueva, y seguían las posibilidades en pie de poder ganar el viaje a Milán.


Aquí dejo una foto con los 8 finalistas. La verdad que prácticamente todos muy muy estilosos, con estilo propio y genial vestidos. La competencia, para bien, estaba servida. :)


Y llegó el día de la final. Final que ni de lejos pensé que sería como fue. Pues bien: con cámaras repartidas por el centro comercial, con presentadores, con famosos de la talla de Fernanda Brandao y Marcus Schenkenberg... Con retransmisión en directo de los 60 minutos que teníamos para gastar el presupuesto en ropa, etc etc... Y es que a continuación, os termino de contar esta aventura, aventura del 18 de Octubre, sábado tarde. Allá vamos:

Al principio de la tarde, presentaban al jurado y ya luego nosotros éramos presentados al jurado, asignándonos una "ayudante" que nos llevaría toda la compra. Reconozco que a mi me tocó la más maja y además, porque no decirlo, también la más guapa, asi que no podía quejarme en absoluto.

Presentación de Fernanda Brandao


Presentación de Marcus Schenkenberg


Corriendo por el centro comercial para localizar todo lo que tenía que comprar. Aquí, una de las fotos que me hicieron en directo en un momento dentro de H&M, decidiéndome si llevaba un bolso de mano o no, con pajarita o sin ella, etc etc... Y sí, la chica que está conmigo era Natalie, ¡mi super ayudante! :)


 Una vez terminada la hora, teníamos otra media hora para vestirnos y prepararnos. Y ya luego, desfilar delante del jurado de famosos para recibir su opinión.
Aunque antes de contaros la opinión que me dieron, os dejo una foto del desfile. Espero que os guste también la ropa elegida, pues yo acabé muy satisfecho con la compra realizada. Ahí va:

 

Y al terminar el desfile, una pequeña presentación. Y sí claro, en alemán :S
Pude salir medianamente airoso del momento, y curiosa la foto en la que mientras hablo, sale reflejada en la pantalla la imagen de Fernanda Brandao, que escuchaba atenta y que esperaba para dar un veredicto y una opinión de mi ropa.



Y antes de contaros la opinión que me llevé de cada uno de los tres famosos del jurado, os dejo una foto propiamente del jurado en un momento de su valoración:



Fernanda Brandao, todo hay que decirlo, la más agradable y maja con diferencia. Un encanto de mujer, súper cercana. Y eso realmente SE agradece.



Y a continuación os dejo las valoraciones de lo que me dijeron. Obviamente no es literal, pero sí con las cosas que me quedé de lo que me dijeron:

 Fernanda Brandao:

"¡Luis! La verdad que me gusta todo. Vas muy bien vestido, una combinación muy acertada".
(Aunque si me tengo que quedar con algo de lo que me dijo, eso fue en la presentación, antes de empezar a comprar. Me preguntó que de donde era, y cuando dije español, me dijo... "Ohh, español... ¿Entonces vestirás con algo caliente, no?" Y esa sonrisa pícara que a todos nos gusta, no lo vamos a negar).
Una mujer que sin duda me sorprendió muy para bien. Una mujer majísima, agradable, cercana, aún a pesar de ser una muy conocida celebrity en Alemania. Y es que es lo que me gusta, que la gente aún conocida o famosa, sepa comportarse como alguien normal, como DEBERÍA ser.


Markus Schenkenberg:


"Muy buena combinación. Si algo tuviese que decirte, es que para mí hay demasiado contraste entre el pantalón, y la parte superior y los zapatos. Pero la verdad que top, muy buena elección".


Bastian Schönauer:


"La verdad es que me gusta todo, excepto el cardigan que llevas que no me gusta, pero no me gusta porque no es mi estilo de ropa. Por el resto, muy buena elección"

- - - - - - - -

Y al final os dejo alguna foto de la final. Alguna foto genérica. 

Esta primera, es de los últimos momentos de la valoración del grupo.



Y aquí una foto de todos los finalistas, con la ropa que eligieron, y con el importantísimo modelo de los 90 Marcus Schenkenberg.



Y para terminar, otra foto del primer grupo. Primer grupo de 4 que tuvo que elegir primero la ropa a comprar y a vestir. ¡Grandes compañeros, y gran competencia!
Además, de mi grupo saldría finalmente el ganador. En la siguiente foto, el compañero de mi derecha, con camisa azul y pajarita negra.

No sé si era el Outfit que más me gustaba, seguramente no, pero de todo se aprende algo. Y es que esto de la moda, como otras tantas cosas, es taaan subjetivo, que nunca hay algo bueno o algo malo. Simplemente algo que gusta, o no, tan simple como eso.



P.d. Prometo, y confirmo desde ya mismo, que esto de la moda no quedará en sólo ésto. Intentaré en la medida de lo posible, y dentro del tiempo del que disponga, empezar a indagar un poco más en el mundo, e intentar meterme en este mundo que tanto me ha gustado siempre. El que no arriesga ya se sabe, no gana... ¡Hay que probar!
- - - - - - - -

El día terminaría con una genial cena en el Enchilada, Restaurante Mexicano por excelencia de #Kassel. Y por si era poco, al llegar a casa, película de "Criadas y Señoras" en inglés. ¡Peliculón, recomendado para tod@s!

Y con todo ésto, pongo fin a esta nueva entrada que espero os haya gustado. En breves, seguiré preparando novedades, procuraré mantener un poco la esencia y la originalidad en el blog, y a ver que tal se va dando todo. ¡Fuerte abrazo!

Twitter: https://twitter.com/luiispiano
Luis

martes, 14 de octubre de 2014

Viaje a Düsseldorf (Alemania) 4-5 Octubre 2014

DÜSSELDORF (ALEMANIA)


Después de toda una tarde de viernes, y trás un sábado casi completo en Colonia, viaje directo a Düsseldorf. Y es que, a partir de estas líneas, toca adentrarse en una ciudad que realmente me sorprendió y mucho. Un paso adelante, y vamos juntos a dar una vuelta por Düsseldorf, a ver si gusta o no.

Sábado 4 de Octubre de 2014: 

Llegada a Düsseldorf ya bien de noche. No significa que fuese muy tarde (especialmente en horario español jeje), pero sí totalmente oscuro.

Check-in en el hotel, y coche al parking, con tal casualidad, que tenía plaza junto a este bonito Porsche 911 Carrera S. No pude resistirme, lo dejé al lado jaja. 

 

Reconozco que el cansancio había hecho mella, y reconozco que estaba bastante cansado. Todo el día caminando por Colonia, disfrutando de esa ciudad, conduciendo... Eso sí,quería conocer Düsseldorf de noche. Me bastaba con un paseito no muy largo, pero creo que era obligado, y así fue.
Desde el Hotel, un paseo a la zona del río, con preciosas vistas de la torre de televisión iluminada, y alguna cosa más. A continuación 3 fotos:


Fuera del teatro APOLLO, un bonito Challenger, por eso de llamar la atención.


Y de camino de vuelta al hotel, se notaba que era sábado por el ambiente que había en los pubs de alrededores. Era una zona bastante céntrica, y por eso de no perder la costumbre a la que me tienen acostumbrados estos alemanes, geniales coches de gama alta por la calle. A continuación un BMW M3 realmente bonito, en tono amarillo con llantas negras.


Domingo 5 de Octubre de 2014: 

Comenzaba la mañana en Düsseldorf. Las horas justas de sueño para sobrevivir y llegar a final del día en reserva. Estos viajes hay que aprovecharlos, y por ello tocaba adentrarse en una ciudad que, aún cansado, ya me había dejado unas pinceladas la noche de ayer increíbles.


Toda buena mañana que tenga un genial comienzo, debe ir acompañada de un buen desayuno, aunque en este caso podríamos hablar de un apoteósico desayuno. A la hora de reservar en este hotel, el HOTEL STADT MÜNCHEN de Düsseldorf, lo que más me llamó la atención fueron los numerosos comentarios positivos acerca del buffet libre del desayuno. 
No os imagináis hasta que punto lo aproveché. Varios platos de salado, de dulce, leche, fruta... Y sí, los que me conocéis sabéis que cuido mucho la alimentación, pero también tenéis que entender que el cuerpo necesita de vez en cuando un capricho, y también que iba a ser un día muuy largo y de un gasto elevado. Por ello, no hubo dudas: DESAYUNAR COMO REY jaja.

Os presento la zona de dulce, y...


... La de salado.


Y una vez desayunados, y con el check-out del hotel hecho, directos a la zona digamos "comercial" o más bien de oficinas de Düsseldorf. Obviamente un domingo, a las 10 de la mañana, poco ambiente de trabajo, aunque no fueron pocas las curiosidades que me encontré.

Recién aparcados, Porsche Cayenne y un súper MERCEDES SLS AMG.


La zona digamos de trabajo, de oficinas que estaba visitando, es la zona del puerto, la zona conocida como "Medienhafen". Es decir el puerto de los medios de comunicación. Numerosos edificios modernistas, diferentes estilos conjugados, un par de astilleros abandonados, restos de la fiesta de la noche del sábado por el suelo, hoteles de lujo... En fin, un conjunto de cosas que hicieron mis delicias. Vamos a descubrirlo todo desde más dentro.

Fotos del MEDIENHAFEN DÜSSELDORF


Y luego, por eso de la pura curiosidad, crucé el puente con objetivo al HOTEL HYATT de Düsseldorf, hotel perteneciente a una prestigiosa cadena de hoteles de super lujo, el HYATT. Y es que a lo lejos me parecía ver algún coche de lujo. Claro que la sorpresa llegó allí. Mirad lo que pasó...


Comenzaron a llegar coches de lujo. Sin parar, muchos de ellos con matrícula holandesa. En resumen,  hicieron las delicias de los pocos afortunados que estaban allí de casualidad y terminaron de despertarme con los bonitos rugidos de cada uno de los motores. Ferraris, Mclaren, Lamborghini, Porsche, BMW... En fin, adentraros a continuación en esta colección de coches de super lujo que en menos de 15 minutos se montó allí y de la cual fui partícipe directo.


Este era el hotel HYATT de Düsseldorf


Y luego ya a la zona de Zollhof, muy cerca muy cerca de donde acababa de estar. Caracterizado por tener la zona del puerto más grande, y por tener tres edificios obra del mismo arquitecto que el Museo Gugenheim de Bilbao, el conocido arquitecto: Frank Gehry.


Dos de los tres edificios obra de FRANK GEHRY


Otra actividad obligada era subir a la torre de televisión. La zona de vistas, situada a 168 metros, y luego a 172 metros el restaurante, donde no llegué a subir. A continuación varias fotos de las geniales vistas desde la Torre de TV. Espero que no tengáis vértigo... :)


Y aunque fuese domingo, directos a la zona comercial, zona de compras, que aún con todas las tiendas cerradas, no imagináis el encanto que tenía. Dicen que es una de las mejores ciudades del mundo para las compras, y no lo dudo. La conocida "Königsalle" o Avenida del Rey, espectacular. Edificios modernos con comercios carísimos, en fin... Y también un paseo por el casco antiguo, una pasada también. Creo que las fotos hablan por sí solas, vamos allá:


Algo también genial, fue la idea de ir a comer al mercado del pescado. Se hace una vez al mes, tan sólo en meses desde Agosto a Noviembre. Con tan buena suerte, de que el 5 de Octubre que estaba yo allí, coincidía que se hacía.
Es como un mercado a lo grande por toda la orilla del río, en el cual se puede comprar mil tipos de productos. Desde tartas y dulces, bocadillos de pescado, carnes, y también artículos para casa, de ropa... En fin, muchísimo encanto, muchísima gente visitándolo y una experiencia fabulosa.
Había estado el año pasado en Diciembre en el mercado del pescado de Hamburgo, y del estilo, otra genialidad de estos alemanes. A continuación, varias fotos de la zona junto al río y del Mercado del Pescado, o más conocido como "Fischmarkt".



Y a partir de aquí, fotos del mercado del pescado

 

Y a modo de curiosidad, os dejo esta foto donde pude comer el plato principal. Creo que la decisión fue de lo más acertada, pues el salmón cocinado entre llamas estaba realmente fabuloso.
Lo servían con pan, una buena ración de salmón fresco cocinado a la brasa, un poco de lechuga y una salsa tipo yoghurt que iba fabulosa con el pescado. En fin, aquí os dejo el nombre por si a alguien se le ocurre pisar Düsseldorf y ve este puesto por casualidad, el "Lachskönig", o en español el: REY SALMÓN.


Con la barriga ya llena, y por eso de terminar el día estupendamente, visita a la exposición-museo y zona de compra-venta de clásicos; la CLASSIC REMISE DÜSSELDORF. No os podéis imaginar lo que se podía uno encontrar en esta exposición. Coches de todas las épocas (especialmente clásicos claro), pero con una variedad y un ambiente muy recomendado, especialmente para aquellos que disfrutan como yo viendo coches, motos, motores, estéticas "Old Time", estéticas actuales... En fin, a continuación una selección de fotos, espero que os gusten:

CLASSIC REMISE DÜSSELDORF


Y una vez pateada esta bonita ciudad, y con la tarde ya cayendo, tocaba coger de nuevo el coche, y ahora ya sí, poner punto y final a un fin de semana espectacular en Düsseldorf. Rumbo a casa, rumbo a Kassel, pero con la seguridad de haber aprovechado el viernes, sábado y domingo a tope, y además con las pilas súper cargadas para coger la siguiente semana de trabajo a tope. Abrazos!

Twitter: @luiispiano
Luis